ماساژ صورت

فواید و نحوه ماساژ صورت

فواید:

  1. بهبود حالت عضلات و پوست صورت و نیز نرم تر و با قوام تر شدن پوست
  2. آرام شدن عضلات صورت
  3. تسکین سردردها و دردهای ناحیه صورت
  4. کاهش چین و چروک های ریز و کم عمق پوست صورت
  5. تحریک جریان خون
  6. کاهش استرس و تنش

کارهای پیش از ماساژ

  • دستها را خوب با آب سرد و صابون بشویید.
  • آرایش صورت را به طور کامل پاک کنید.
  • چنانچه پوست صورت دچار آکنه یا زخم است، از ماساژ دادن صورت خودداری کنید.
  • در ماساژ صورت (به غیر از ماساژ چشمها) از روغن های مخصوص استفاده کنید. برای این منظور کف دست ها را به روغن آغشته کنید و به آرامی به صورت بمالید.

نحوه ماساژ صورت

  • چشمها را بسته و کف دست ها را روی چشمها قرار دهید. سپس روی چشمها فشار ملایمی وارد کنید و دست ها را به آهستگی بردارید.
  • شست را وسط چانه قرار دهید و با حرکات چرخشی آن را ماساژ دهید.
  • با کف دست ها، یکی پس از دیگری روی پیشانی از رأس بینی تا خط رویش موها بکشید.
  • از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون بگیرید.
  • زیر استخوان های گونه را با ملایمت به سوی بالا فشار دهید و مدت ۳۰ ثانیه نگه دارید.
  • انگشت اشاره و میانی را دو طرف سوراخهای بینی قرار دهید و در جهت زیر استخوان های گونه و سپس به طرف گوشها بکشید. در انتها، در ناحیه شقيقه، حرکتی دایره وار انجام دهید.
  • نوک سه انگشت خود را روی بخش فوقانی پیشانی قرار دهید و با کمی فشار به سمت شقيقهها (به طرف پایین بکشید.
  • انگشتان را روی نقطه شروع ابروها بگذارید و به سمت شقيقهها بکشید.
  • انگشت اشاره را از وسط لب ها به گوشه لبها و به سمت بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید.
  • از چانه شروع کنید و کف دستانتان را روی استخوان های گونه و خط فک قرار داده و به سمت شقيقهها و گوش مالش دهید.
  • نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار دهید و به سمت بالا تا زیر استخوان های گونه بالا بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید.

مطالب مرتبط

چگونه ناخن هایی مرتب و زیبا داشته باشیم

بانوان تمایل زیادی به بلند نگه داشتن ناخن ها دارند و خیلی دوست دارند رشد ناخن هایشان بیشتر شود. رشد ناخن در خانم ها کندتر از آقایان است؛ کمبود ویتامین های «ا»، «ث»، «دی»، «ای»، «ب کمپلکس» و همچنین آهن، کلسیم، سولفور و اسیدهای چرب، رشد ناخن ها را با مشکل روبه رو می کند.

جزییات ...

جوش غرور جوانی یا آکنه

به منافذ بسته شده غدد چربی (دانه های سر سیاه و سرسفید)، جوشرها ضایعات عمیق تر (کیست ها) آکنه گفته می شود که در صورت، گردن، سینه، پشت، شانه ها و بازوها بروز می کند. این بیماری به گروه سنی خاصی محدود نمی شود و ممکن است بزرگسالان (حتی تا چهل سالگی) نیز به آن مبتلا شوند.

جزییات ...

۷ راه برای بازگرداندن زیبایی پوست

یک قاشق عسل، یک قاشق کوچک گلیسیرین و یک عدد سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید. این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید و پس از آن، صورت را با آب سرد بشویید و با پارچه پنبه ای خشک کنید. این ماسک طبیعی برای پوست صورت مفید است و چین و چروک آن را از بین می برد.

جزییات ...

9 توصیه برای شفافیت پوست

1. زیاد زیر آفتاب قرار نگیرید و حتما از کرم ضدآفتاب و کلاه و عینک و چتر استفاده کنید. 2. مواظب باشید که لوازم آرایشی تقلبی نخرید و پیش از خوابیدن، آرایش خود را پاک کنید. 3. لازم است بدانید که چه نوع پوستی( معمولی، خشک یا چرب) دارید تا از صابون مناسب استفاده کنید. هیچ وقت به جوش ها دست نزنید.

جزییات ...

نسخه های گیاهی روشن کننده پوست صورت

افرادی که از کدری پوست خود رنج می برند و می خواهند پوستی روشن و سفید داشته باشند از مصرف محلول ژله ای سرکه سیب دریغ نورزند. برای تهیه محلول ژله ای سرکه سیب هر روز یک قاشق سوپخوری پودر کتیرای گل (کتیرا خوراکی) را در کمی سرکه سیب بخیسانید به قدری که حالت ژله ای پیدا کند.

جزییات ...