حرارت خورشید

گرمازدگی

به هم خوردن تعادل در سامانه تنظیم گرمای بدن را "گرما زدگی" می نامند.

با افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی بدن در دفع حرارت ایجادشده، فرد دچار گرمازدگی می شود.

گرمازدگی به 2 دسته تقسیم می شود:

الف- یک نوع آن بیشتر در سنین بالا، ذر بیماران قلبی، عروقی، روانی و بیماری های مزمن، افراد چاق و کسانی که آب بدنشان کاهش یافته اتفاق می افتد. اما استفاده ککندگان برخی داروها (آرام بخش، خواب آور، آنتی هیستامسن و ...) پس از چند روز ماندن در هوای گرم که امکان تهویه مناسب فراهم نباشد به گرمازدگی دچار خواهند شد.

ب- فعالیتی که بیشتر در سنین پایین تر و در پی فعالیت ها و ورزش های سنگین در آب و هوای گرم و در شرایط کمبود آب صورت می گیرد.

علائم گرما زدگی:

  • - خستگی
  • - سردرد
  • - گرفتگی عضلات
  • - پوست خشک و داغ
  • - تهوع
  • - تشنج
  • - اختلال در ضربان قلب و تکلم
  • - افت فشار خون
  • - رنگ پریدگی
  • - نبض ضعیف
  • - هذیان
  • - کاهش حجم ادرار
  • - و در موارد پیشرفته تر، از دست دادن هوشیاری

اقدامات ابتدایی برای کمک به فرد گرما زده:

  1. او را به مکانی خنک ببرید و لباس هایش را از تن دراورید.
  2. استحمام با آب سرد ممکن است سبب شوک و مرگ بیمار شود.
  3. برای خنک کردن فرد گرما زده، ملحف نازک و مرطوبی روی بدن او بکشید و هر چند دقیقه یک بار ملحفه را مرطوب کنید تا بدنش به تدریج خنک شود.
  4. باید به فرد گرما زده مایعات خنک داد تا دمای بدنش به حد طبیعی برسد.
  5. پس از کمک های اولیه باید مصدوم را به مرکز فوریت های پزشکی رساند.

مطالب مرتبط

۱۰ توصیه برای جلوگیری از گرفتگی رگهای قلب

گرفتگی رگهای قلب، از بیماری های عصر ماست که هم در زنان و هم در مردان شیوع دارد. مادر، به عنوان وزیر بهداشت خانه، مسئول محافظت از خانواده خود در برابر این بیماری خطرناک است. میان میان گرفتگی رگ های قلب و چاقی، ارتباط مستقیمی وجود دارد.

جزییات ...

خوراکی هایی که برای فصل تابستان مناسب نیستند

کارشناسان تغذیه می گویند: برای کاستن از تاثیر گرما در فصل تابستان باید برخی غذاها و خوراکی ها را خورد و از خوردن برخی دیگر خودداری کرد. به عنوان مثال از خوردن غذاهایی که کالری زیاد دارند باید خودداری کرد.مانند: چربی ها و پروتئین ها

جزییات ...

مراقبت های لازم برای دیابت

بیماری قند در ایران بسیار شایع است. دیابت به سبب زیاد شدن مقدار قند خون بروز می کند. در این حالت، لوزالمعده به مقدار کافی ماده انسولین تولید نمی کند و مقدار قند خون ( که یک گرم در هر لیتر است) افزایش می یابد.

جزییات ...

تاثیر آهن بر سلامت بدن و تقویت خون

براساس پژوهش های انجمن تغذیه سازمان ملل متحد، در جهان از هر 5 نفر، 2 نفر به کمبود آهن دچار است و 60% مردم نمی دانند چه غذاهایی سرشار از آهن است. این انجمن توصیه می کند که هر فرد برای تقویت خون، روزانه حدود 15 میلی گرم آهن مصرف کند.

جزییات ...

غذا و حالت های روانی

غذایی که مصرف می کنیم مستقیما بر موازنه شیمیایی مغز تاثیر می گذارد. برخی غذاها میزان عناصر شیمیایی " سروتونین و دوپامین" ( عامل تغییر احساس افسردگی با احساس خوشبختی و بالعکس) را تغییر می دهند. برخی از تنش ها مانند، اضطراب، اشتهای شدید و بی خوابی را می توان با خوردن غذا برطرف کرد.

جزییات ...